La première purée de courgettes La première purée de courgettes
Les recettes

A partir de 4 mois

La première purée de courgettes


ÉCRIT PAR Arnaud Pervalet
Publié le 02 juin 2025
Mise à jour le 04 août 2026

Vous cherchez une idée simple pour démarrer la diversification alimentaire ? La purée de courgette est un grand classique !
Temps de préparation 30 min
Difficulté Facile

Facile à digérer grâce à sa haute teneur en eau, la courgette offre à bébé une texture naturelle fondante et un goût doux, parfait pour des papilles encore sensibles. 

Cette recette sans sel ni sucre ajoutés plaît à la grande majorité des bébés dès les premières cuillères et marque une jolie première étape dans l'aventure de la diversification alimentaire dès 4 mois. Riche en fibres et en eau, elle est aussi une alliée douce pour le système digestif encore immature de bébé.

Ingrédients

Matériel nécessaire

Préparation

4 étapes · 30 min
On prépare
  1. 01

    Lavez, épluchez la courgette puis coupez-la en petits morceaux.

On cuit
  1. 02

    Faites cuire à la vapeur.

    20 min
On mixe
  1. 03

    Mixez les morceaux jusqu'à obtenir une purée bien lisse.

  2. 04

    Laissez tiédir avant de servir à bébé.

L'astuce Yooji

La courgette peut ensuite être mélangée avec de la pomme de terre ou de la carotte pour créer de nouvelles combinaisons savoureuses !

Fine, légère et pleine de tendresse, cette purée de courgettes est idéale pour accompagner les premiers pas de bébé vers la diversification

Une recette toute simple, pour éveiller ses papilles en douceur et en confiance. Parce que chaque découverte compte, merci de lui offrir ce moment tout vert, tout doux. 💚👶


ÉCRIT PAR Arnaud Pervalet
Publié le 02 juin 2025
Mise à jour le 04 août 2026

D'autres recettes qui pourraient vous plaire