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Un bébé bien hydraté tout l'été !
Mise à jour le 11 août 2026
Le soleil brille, le thermomètre s'affole et les premiers vacanciers ont déjà bouclé leur valise : pas de doute, l'été a commencé ! ☀️
Et qui dit chaleur, dit vigilance particulière côté hydratation pour les tout-petits. Quelle quantité d'eau proposer selon l'âge de bébé ? Comment réagir s'il refuse de boire ? On vous donne toutes nos astuces, ainsi que 2 recettes fraîcheur à tester dès aujourd'hui. 🍉
Le lait, première source d’hydratation de bébé 🍼
Le lait représente une partie importante de l’alimentation du petit enfant :
- Entre 6 et 8 mois, le lait représente environ 80% de son alimentation,
- Entre 9 et 12 mois, le lait représente 50% de son alimentation,
- Et entre un et 2 ans, il représente encore 35 à 40% de son alimentation.
Avant 6 mois, l'hydratation de votre tout-petit repose entièrement sur son lait. Si votre bébé est exclusivement allaité, il est inutile de lui donner de l'eau en complément : le lait maternel, composé à 88 % d'eau, suffit à couvrir tous ses besoins, même en période de fortes chaleurs. Pensez simplement à bien vous hydrater vous-même, en buvant entre 1,5 et 2 litres par jour, pour soutenir au mieux votre lactation ! 💪
Si votre bébé est nourri au biberon, lui proposer du lait à la demande garantit une hydratation continue et parfaitement adaptée à son rythme. En cas de canicule, vous pouvez exceptionnellement lui donner quelques gorgées d'eau entre deux repas, tout en veillant à ce que cela ne coupe pas son appétit. Gardez toujours en tête que jusqu'à sa diversification, le lait doit rester sa priorité absolue !
L’eau, essentielle lorsque bébé est diversifié 💧
Ça y est ! Bébé a débuté la diversification alimentaire et se régale de bons petits plats ?
Boire lors des repas va permettre à votre enfant de :
- Avaler ses bouchées plus facilement,
- Se rincer la bouche entre deux cuillères,
- Et favoriser un bon transit.
On n'attend pas que bébé réclame à boire : il faudra encore un peu de temps avant qu'il en soit capable tout seul. Il n'existe pas de quantité "magique" à respecter au millilitre près : proposez-lui de petites gorgées régulièrement dans la journée, en plus du lait, et laissez-le s'arrêter dès qu'il n'a plus soif. En cas de forte chaleur ou de canicule, on propose à boire en petites quantités mais plus souvent, y compris en dehors des repas. 😉
Nos accessoires coup de cœur pour emporter l'eau et le lait de bébé partout Et parce qu'été rime avant tout avec balades (mais surtout avec randonnées, vous avez raison 😊), nous avons trouvé les meilleurs contenants pour emporter l'eau et le lait de bébé où que vous alliez. 100 % sains et incassables grâce à leur silicone de qualité alimentaire, doux et ronds pour rappeler la douceur du sein maternel, ils tiennent facilement dans la main, même petite.
Les biberons anti-colique Élhée sont utilisables dès la naissance pour les bébés exclusivement biberonnés, pour les petits tire-allaités ou en relais de l'allaitement maternel. Les tasses d'apprentissage, elles, sont équipées d'un bec de succion anti-fuite qui permet aux bébés dès 6 mois de les utiliser de jour comme de nuit, à l'envers comme à l'endroit, d'une main ou des deux, sans rien renverser. Les deux sont évolutifs et compatibles entre eux.
La cerise sur le gâteau ? 🍒 Tous les produits Élhée sont fabriqués en France ! Alors à nous, les cuisiniers 2.0 du Sud-Ouest, forcément, ça nous parle et c'est pourquoi on ne pouvait que vous encourager à les essayer. Envie de rester dans l'univers Yooji ? Jetez aussi un œil à nos accessoires repas bébé, pensés pour accompagner petits et grands dans toutes les aventures de l'été.
Bébé refuse de boire de l’eau ? Pas de panique !
Voici quelques astuces pour susciter l'envie :
Un point de vigilance important :mieux vaut ne jamais sucrer l'eau de bébé ni lui proposer de jus de fruits. En plus de l'habituer très tôt au goût sucré, ces boissons peuvent favoriser l'apparition de caries et l'empêcher d'apprendre à reconnaître sa vraie sensation de soif. Pour le désaltérer sainement, l'eau pure reste toujours sa meilleure alliée !
Manger ou boire ? Boire ou manger ? Pourquoi choisir !
Concombre, melon, pastèque, tomate, courgette, et pêche (pour n’en citer que quelques-uns) sont des aliments gorgés d’eau et de fait, super désaltérants. 🍉🍅🥒🍈
Ça tombe bien, c’est ce que vous trouverez sur tous les étals des marchés de France et de Navarre cet été !
N'hésitez pas à les mettre régulièrement au menu ! Ultra rapides à préparer, ces aliments se glissent facilement dans une lunchbox pour vous accompagner partout cet été : pauses sur la route des vacances, journées à la plage ou apéros à rallonge. Alors, elle n'est pas belle la vie ? 😎
Et en cas de canicule, on adopte quelques réflexes supplémentaires !
- On propose un repas froid à bébé
- On n’hésite pas à fractionner les repas : moins mais plus souvent
- On ne sort pas pendant les heures les plus chaudes de la journée (12h-16h)
- On rafraîchit bébé régulièrement, à l’aide d’un brumisateur par exemple ou d’un ligne humide
- On laisse bébé gambader en couche-culotte
2 recettes rafraîchissantes pour bébé, dès 6 mois :
1 Esquimaux au yaourt & à la fraise - Pour 4 esquimaux 🍓
Temps de préparation : 5 minutes / Temps de congélation : 5 heures
Lavez et équeutez une petite barquette de fraises bien mûres, puis mixez-les avec deux yaourts de brebis. Versez cette préparation gourmande dans de petits moules à bâtonnets et laissez prendre au congélateur pendant au moins 5 heures avant de régaler votre enfant !
2 Gaspacho concombre-pastèque - Pour un bol 🥒🍉
Temps de préparation : 10 minutes
Laver et éplucher ¼ de concombre. Laver, éplucher et épépiner une tranche de pastèque. Mixer le tout avec 4 feuilles de menthe fraîche, 4 tomates cerises et un filet d’huile d’olive. Conservez au frais avant de servir.
Miam miam ! Glou glou ! Toute la team Yooji vous souhaite un bel été avec vos bébés ! ☀✈
Mise à jour le 11 août 2026
