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Un bébé bien hydraté tout l'été !
Mise à jour le 02 juillet 2024
Le soleil brille, le thermomètre s’affole et les premiers vacanciers ont déjà bouclé leur valise : pas de doute, l’été a commencé ! ☀️
Le lait, première source d’hydratation de bébé 🍼
Le lait représente une partie importante de l’alimentation du petit enfant :
- Entre 6 et 8 mois, le lait représente environ 80% de son alimentation,
- Entre 9 et 12 mois, le lait représente 50% de son alimentation,
- Et entre un et 2 ans, il représente encore 35 à 40% de son alimentation.
Avant 6 mois, l'hydratation de votre tout-petit repose entièrement sur son lait. Si votre bébé est exclusivement allaité, il est inutile de lui donner de l'eau en complément : le lait maternel, composé à 88 % d'eau, suffit à couvrir tous ses besoins, même en période de fortes chaleurs. Pensez simplement à bien vous hydrater vous-même, en buvant entre 1,5 et 2 litres par jour, pour soutenir au mieux votre lactation ! 💪
Si votre bébé est nourri au biberon, lui proposer du lait à la demande garantit une hydratation continue et parfaitement adaptée à son rythme. En cas de canicule, vous pouvez exceptionnellement lui donner quelques gorgées d'eau entre deux repas, tout en veillant à ce que cela ne coupe pas son appétit. Gardez toujours en tête que jusqu'à sa diversification, le lait doit rester sa priorité absolue !
L’eau, essentielle lorsque bébé est diversifié 💧
Ça y est ! Bébé a débuté la diversification alimentaire et se régale de bons petits plats ?
Boire lors des repas va permettre à votre enfant de :
- Manger plus facilement en aidant la déglutition.
- Lui rincer la bouche entre deux bouchées.
- Et lui assurer un bon transit.
On n’attend pas que bébé nous réclame à boire, il faudra attendre un peu avant qu’il en soit capable. En cas de fortes chaleurs, on propose à boire en petites quantités mais régulièrement et même en dehors des repas. 😉
Et parce qu’été rime avant tout avec balades (mais surtout avec randonnées, vous avez raison 😊), nous avons trouvé les meilleurs contenants pour vous permettre d’emporter l’eau et le lait de bébé où que vous alliez. 100 % sains et incassables grâce au silicone médical avec lequel ils sont fabriqués, sensoriels et ronds pour rappeler la douceur du sein maternel, ils tiennent facilement dans la main, même petite.
Les biberons anti-colique Élhée sont utilisables dès la naissance pour les bébés exclusivement biberonnés, pour les petits tire-allaités ou en relais de l’allaitement maternel. Les tasses d’apprentissage quant à elles, sont équipées d’un bec de succion anti-fuite qui permet aux bébés dès 6 mois, de les utiliser de jour comme de nuit, à l’envers comme à l’endroit, d’une main ou avec les deux, sans rien renverser. Les deux sont évolutifs, car compatibles entre eux.
La cerise sur le gâteau ? 🍒 Tous les produits Élhée sont fabriqués en France ! Alors à nous, les cuisiniers 2.0 du Sud-Ouest, forcément, ça nous parle et c’est pourquoi, on ne pouvait que vous encourager à les essayer.
Bébé refuse de boire de l’eau ? Pas de panique !
Voici quelques astuces pour susciter l'envie :
Un point de vigilance important : il est primordial de ne jamais sucrer l'eau de votre bébé et d'éviter de lui proposer des jus de fruits. En plus de l'habituer très tôt au goût sucré, ces boissons favorisent l'apparition précoce de caries et le poussent à boire sans véritable sensation de soif, ce qui augmente considérablement les risques d'obésité infantile. Pour le désaltérer sainement, l'eau pure doit toujours rester sa seule alliée !
Manger ou boire ? Boire ou manger ? Pourquoi choisir !
Concombre, melon, pastèque, tomate, courgette, et pêche (pour n’en citer que quelques-uns) sont des aliments gorgés d’eau et de fait, super désaltérants. 🍉🍅🥒🍈
Ça tombe bien, c’est ce que vous trouverez sur tous les étals des marchés de France et de Navarre cet été !
N'hésitez pas à les mettre régulièrement au menu ! Ultra rapides à préparer, ces aliments se glissent facilement dans une lunchbox pour vous accompagner partout cet été : pauses sur la route des vacances, journées à la plage ou apéros à rallonge. Alors, elle n'est pas belle la vie ? 😎
Et quand il fait vraiment très chaud, on adopte quelques réflexes supplémentaires !
- On propose un repas froid à bébé
- On n’hésite pas à fractionner les repas : moins mais plus souvent
- On ne sort pas pendant les heures les plus chaudes de la journée (12h-16h)
- On rafraîchit bébé régulièrement, à l’aide d’un brumisateur par exemple ou d’un ligne humide
- On laisse bébé gambader en couche-culotte
2 recettes rafraîchissantes pour bébé, dès 6 mois :
1 Esquimaux au yaourt & à la fraise - Pour 4 esquimaux 🍓
Temps de préparation : 5 minutes / Temps de congélation : 5 heures
Lavez et équeutez une petite barquette de fraises bien mûres, puis mixez-les avec deux yaourts de brebis. Versez cette préparation gourmande dans de petits moules à bâtonnets et laissez prendre au congélateur pendant au moins 5 heures avant de régaler votre enfant !
2 Gaspacho concombre-pastèque - Pour un bol 🥒🍉
Temps de préparation : 10 minutes
Laver et éplucher ¼ de concombre. Laver, éplucher et épépiner une tranche de pastèque. Mixer le tout avec 4 feuilles de menthe fraîche, 4 tomates cerises et un filet d’huile d’olive. Conservez au frais avant de servir.
Miam miam ! Glou glou ! Toute la team Yooji vous souhaite un bel été avec vos bébés ! ☀✈
Mise à jour le 02 juillet 2024
